Las nueces son uno de los frutos secos más populares y apreciados por su delicioso sabor y sus beneficios para la salud. En este artículo, vamos a analizar en detalle el valor nutricional de las nueces que podemos encontrar en Mercadona, una de las cadenas de supermercados más conocidas en España. Las nueces son una excelente fuente de grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, convirtiéndolas en un alimento muy completo y recomendado para incluir en nuestra dieta diaria. Descubre en este análisis cuáles son los principales nutrientes que aportan las nueces de Mercadona y cómo pueden beneficiar tu salud. ¡No te pierdas esta guía completa sobre las propiedades nutricionales de las nueces disponibles en este supermercado!
Descubre el valor nutricional de las nueces de Mercadona: ¡una opción saludable y deliciosa en tu lista de compras en línea!
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Beneficios nutricionales de las nueces de Mercadona
Las nueces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, contienen antioxidantes como la vitamina E y polifenoles, que protegen nuestras células del daño oxidativo y el envejecimiento prematuro. Su contenido en fibra favorece la salud digestiva y contribuye a la sensación de saciedad.
Valor calórico de las nueces de Mercadona
Aunque las nueces son altas en calorías, su consumo moderado puede ser beneficioso para la salud. Gracias a su perfil nutricional, son una excelente opción para incluir en una dieta equilibrada. Es importante consumirlas con moderación para evitar un exceso calórico, especialmente si se está siguiendo una dieta para perder peso.
Contenido de micronutrientes en las nueces de Mercadona
Las nueces son ricas en minerales como el magnesio, fósforo y zinc, fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. También aportan pequeñas cantidades de vitaminas del complejo B, esenciales para el metabolismo de los nutrientes. Incluir nueces en nuestra alimentación puede ser una forma práctica y sabrosa de obtener estos nutrientes tan importantes para nuestra salud.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el contenido de grasas y proteínas en las nueces de Mercadona?
Las nueces de Mercadona contienen un alto contenido de grasas saludables y proteínas vegetales.
¿Cuántas calorías aportan las nueces de Mercadona por porción?
Las nueces de Mercadona aportan aproximadamente 185 calorías por porción.
¿Son las nueces de Mercadona una buena fuente de omega-3?
No, las nueces de Mercadona no son una buena fuente de omega-3 en comparación con otros alimentos como el pescado azul.
En conclusión, las nueces de Mercadona son una excelente opción para incluir en nuestra alimentación diaria debido a su alto valor nutricional. Son una fuente rica en grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, lo que las convierte en un superalimento recomendado para mantener una dieta equilibrada y saludable. Además, su versatilidad en la cocina permite disfrutar de sus beneficios en una amplia variedad de platos, ya sea como snack, en ensaladas, postres o recetas saladas. ¡Aprovecha todos los beneficios que las nueces de Mercadona pueden aportar a tu salud!
- Alergenos: NUECES, CACAHUETE, FRUTOS DE CASCARA
- Pais de origen: EE.UU.
- Sin gluten
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- Almendras tosdadas sin gluten
- Fuente de fibra y calcio
- Con un contenido de proteínas
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- Conservar en un lugar fresco y seco
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- Apto dietas vegetarianas y veganas
- Sin Gluten
- Nuez pelada partida en mitades
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- ⚡ Peso neto: 25kg
- ⚡ Sin aditivos
- ⚡ País de origen : Polonia
- La siguiente información se aplica a cada unidad del paquete
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de selenio
- Apto para dietas vegetarianas y veganas
- Puede contener ocasionalmente trozos de cáscara
- Todas las nueces que comercializamos son de producción propia. Contiene 5 bolsas de 200 gramos. Envasadas al vacío.
- Nuestra finca se encuentra en las vegas del Medio Tajo, en Toledo (España), una comarca que goza de una climatología, altitud y edafología incomparables para el cultivo de los frutos secos, lo que...
- Todos nuestros procesos de cultivo y procesado tienen, desde hace años, las certificaciones GlobalGAP y GRASP. GlobalGAP certifica el uso de buenas prácticas en la agricultura y GRASP garantiza las...
- Entre las virtudes de nuestras nueces destaca la alta concentración de ácidos grasos poliinsaturados como el omega 3 y omega 6 (grasas buenas y esenciales para la salud), así como de antioxidantes.
- Igualmente, nuestras nueces son ricas en fibra, minerales y oligoelementos como el calcio, potasio, fósforo, magnesio hierro y zinc, así como vitaminas e y b, con lo que su consumo diario contribuye...
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